Cuando la vida parece no tener sentido
Vivir con la sensación de que la vida carece de sentido es una experiencia más común de lo que solemos admitir. No siempre aparece como una gran crisis existencial; a veces se manifiesta de forma silenciosa, como una rutina que se repite, una motivación que se apaga o una pregunta persistente que no encuentra respuesta: […]
Cuatro pasos para construir un hábito
El proceso de construir un hábito se divide en cuatro simples pasos que conforman un circuito de retroalimentación neurológico continuo, conocido como el Ciclo de los Hábitos. Estos cuatro pasos, fundamentales en el método de James Clear para desarrollar hábitos, se correlacionan con las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta: Etapa del Hábito (Fase) Paso […]